Loại Rau Củ Nào Tốt Cho “Chuyện Ấy” Của Nam Giới?

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là vấn đề rất tế nhị, đa phần nam giới đều không nói ra tình trạng của mình vì đây còn là vấn đề về bản lĩnh đàn ông. Tuy vậy, bạn nên hiểu rằng suy giảm ham muốn không phải là bệnh lý, đây là vấn đề về tâm lý và sinh lý. Đã không phải là bệnh thì không nhất thiết phải tìm thuốc để khắc phục, chỉ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hoặc đơn giản là tăng cường sử dụng các loại rau, củ, quả thường xuyên cũng có thể cải thiện đáng kể ham muốn ở nam giới.

Các Loại Rau, Quả Giàu Vitamin C

Vitamin C giúp ngăn ngừa ung thư, giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não ở độ tuổi trung niên, tăng cường hồng cầu trong máu, bảo vệ răng, lợi, phòng cảm mạo và nhanh làm lành miệng vết thương. Đối với sức khoẻ sinh sản, vitamin C còn có tác dụng kì diệu trong việc phòng tránh chứng bất lực. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm: Súp lơ, ớt tươi, cam, quýt, nước ép nho, cà chua, ổi….

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 2

Ảnh minh họa

Dâu Tây

Được mệnh danh là “thực phẩm sexy”, chứa những chất rất có lợi cho chức năng tình dục ở cả nam lẫn nữ. Màu đỏ của dâu được coi là màu gợi cảm cho chuyện ấy. Đây là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin B thiết yếu, giữ động mạch thông suốt và sạch sẽ. Với lưu lượng máu thích hợp sẽ giúp cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, loại trái cây này rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 3

Ảnh minh họa

Quả Bơ

Được ví như “tinh hoàn của cây” vì nguồn năng lượng cho ham muốn tình dục lành mạnh. Quả bơ không chỉ giàu các chất khoáng, các loại chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe, mà bơ cũng là loại quả chứa nhiều folat – giúp chuyển hóa protein, vì thế tạo nhiều năng lượng cho tình dục. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin B6 – một chất dinh dưỡng làm tăng sản xuất hormone nam và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ.

Quả bơ còn là loại thực phẩm giàu a-xít béo omega-3, kích thích tâm trạng một cách tự nhiên, giúp hai người cảm thấy sẵn sàng trong chuyện ấy. Ngoài ra, quả bơ còn có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Bất cứ điều gì giúp tim và tuần hoàn máu là có thể giúp mang lại một cuộc sống tình dục lành mạnh. Dùng bơ như một loại thức uống bổ dưỡng hoặc làm salad kèm với các loại rau xanh khác.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 4

Ảnh minh họa

Dưa Hấu

Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục, nó được xem là loại Viagra hữu hiệu. Dưa hấu chứa một hợp chất gọi là Citrulline khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành arginine. Arginine làm thư giãn mạch máu trong cơ thể tương tự như tác dụng của Viagra, cuối cùng tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, 46 calo trong một cốc nước ép dưa hấu được xem là một sự bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn mỗi ngày.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 5

Ảnh minh họa

Rau Arugula (Cải Lông)

Từ xa xưa, rau arugula được biết đến như một thực phẩm có khả năng kích thích tình dục. Những nghiên cứu ngày nay cho thấy khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa trong loại rau này rất cần thiết cho sức khỏe tình dục của con người, bởi chúng giúp ngăn ngừa sự hấp thu một số chất từ ngoài môi trường có tác động tiêu cực tới ham muốn tình dục.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 6

Ảnh minh họa

Quả Sung

Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, kích thích tình dục tuyệt vời bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng, săn chắc.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 7

Ảnh minh họa

Chuối

Bromelain, một loại enzyme có nhiều trong chuối, có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Chuối cũng chứa nhiều kali và các vitamin B, các yếu tố giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 8

Ảnh minh họa

Hạt Bí Ngô

Hạt bí ngô rất giàu kẽm và chứa rất nhiều các axit béo omega 3 thiết yếu, tiền thân của prostaglandins, một loại chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 9

Ảnh minh họa

Các Loại Đậu

Ở dạng tươi sống, các loại đậu đều rất giàu kẽm, protein và các chất xơ, những yếu tố rất có ích cho sức khoẻ cũng như khả năng tình dục.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 10

Ảnh minh họa

Cần tây

Cần tây sống có tác dụng thúc đẩy sản xuất androsterone, một loại hoóc môn không có mùi được bài tiết qua mồ hôi của nam giới có tác dụng lôi cuốn nữ giới. Tốt nhất, loại rau này nên được rửa sạch, cắt nhỏ và nhai sống.

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 11

Ảnh minh họa

Hạnh Nhân

Từ lâu đời hạnh nhân được dùng để tăng cường khả năng ham muốn, kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục như kẽm, selen, vitamin E…

Loại Rau Củ Nào Tốt Cho "Chuyện Ấy" Của Nam Giới? 12

Ảnh minh họa