Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục

Ngoài những tác nhân trực tiếp như căng thẳng, mệt mỏi, tuổi tác… thì thực phẩm cũng đóng một vai trò không kém phần quan trọng trong việc làm tăng, giảm ham muốn tình dục. Có những loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại ảnh hưởng không tốt đến đời sống tình dục. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm mà bạn nên lưu ý khi sử dụng nhiều để tránh ảnh hưởng không tốt đến đời sống tình dục.

đậu nành

Được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc tăng kích thước vòng một của phụ nữ, phòng nguy cơ mắc bệnh ung thư…. tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá nhiều đậu nành, sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành sẽ làm giảm ham muốn tình dục, đặc biệt là nam giới. Nguyên do là trong sữa đậu nành có chứa chất isoflavone, một chất làm yếu hoạt động estrogenở nam giới.

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 2

Ảnh minh họa

xúc xích

Theo nghiên cứu thì xúc xích là món ăn có hàm lượng chất béo bão hòa cao, nguyên nhân chính làm tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt ở các bộ phận sinh dục, cả đàn ông và phụ nữ, điều đó không tốt để lâm cuộc. Vì vậy, để không làm giảm hưng phấn, bạn nên tránh dùng nhiều xúc xích mà thay vào đó là sử dụng các loại thực phẩm từ cá. Trong cá có nhiều axit béo omega-3 giúp tăng sức khỏe tim mạch, một lợi ích trong việc kích thích sự hưng phấn của con người.

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 3

Ảnh minh họa

Thức uống có ga

Ngoài nguy cơ gây bệnh béo phì, làm giảm lượng tinh trùng, mới đây Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) mới công bố, soda (các loại nước ngọt có gas) được chứng minh có liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục, kể cả khi quý ông uống loại soda dành cho người ăn kiêng. Nguy cơ sút kém về thể lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Vì thế, lời khuyên cho những tín đồ của nước ngọt có ga là nên giảm bớt lượng nước này vào cơ thể hằng ngày, thay vào đó nên dùng các loại nước ép trái cây, nước lọc… để có một sức khỏe tốt, đời sống tình dục viên mãn hơn.

 

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 4

Ảnh minh họa

nước hoa quả đóng chai

Hầu hết các loại nước này đều chứa chất ngọt nhân tạo, mà các chất làm ngọt nhân tạo (như aspartame) đều dễ dẫn tới tình trạng giảm khả năng sản xuất của serotonin, một chất hóa học đem lại cảm giác hạnh phúc, kiểm soát tâm trạng của bạn và tăng cường ham muốn tình dục.

Thiếu serotonin có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, trầm cảm và dễ bị kích thích. Một điều nghiêm trọng nữa là nó còn ảnh hưởng tới việc sản xuất dopamine, một hoạt chất xúc tác của ham muốn tình dục.

Do đó, các quý ông cũng nên hạn chế các loại nước hoa quả đóng chai, chỉ nên uống nước ép hoặc nước sinh tố từ trái cây, hoa quả tươi thôi.

nước có cam thảo

Các loại nước nhân trần vẫn bán ngoài các quán trà đá vỉa hè mà các quý ông vẫn chăm chỉ ngày ngày uống đôi ba cốc đều chứa thành phần cam thảo. Nhiều người, vì thích vị ngọt ngọt của cam thảo mà còn thường xuyên ăn hoặc uống nước có vị thuốc này.

Trong cam thảo có các thành phần chứa hoạt chất axit glycyrrhetinic làm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm testosterone. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng “chiến đấu” của các chàng.

cafe

Thừa cafe trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận, nơi sản sinh kích thích tố sinh dục nam. Theo thời gian, nếu tuyến thượng thận bị suy giảm chức năng, kích thích tố trong cơ thể như hormone tình dục và tuyến giáp sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Khi chức năng của tuyến thượng thận giảm, có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.

Vì vậy, quý ông được khuyên đừng lạm dụng cafe, thay vào đó, có thể uống trà xanh để lấy lại cảm giác hưng phấn khi mệt mỏi.

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 5

Ảnh minh họa

rượu, bia, các chất kích thích

Khi uống rượu có thể gây ức chế tâm lý và làm tăng ham muốn tình dục ngay lúc đó. Tuy nhiên, việc uống rượu thường xuyên dễ gây ức chế tinh thần, làm cản trở khả năng tình dục, và có thể dẫn đến chứng xuất tinh sớm hoặc khó cương dương dù trước đó bạn có ham muốn rất cao. Uống rượu nhiều làm giảm quá trình sản sinh testosterone (loại hormone giúp tăng ham muốn tình dục).

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 6

Ảnh minh họa

tráng miệng với trái cây sau bữa ăn

hói quen ăn trái cây sau một bữa ăn sẽ không hề có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn, đặc biệt là sau bữa tối. Nó sẽ gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, chuột rút và các vấn đề về đường ruột. Lượng máu dẫn đến bộ phận sinh dục giảm làm cản trở quá trình cương dương, tạo khoái cảm. Hãy chờ ít nhất hai tiếng sau bữa ăn thì mới nên ăn hoa quả để phát huy tốt nhất lợi ích của nó đối với cơ thể nhé.

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 7

Ảnh minh họa

bạc hà

Các tinh dầu trong bạc hà sẽ làm giảm lượng testosterone và làm suy yếu ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, kẹo cao su hương bạc hà khiến bạn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu. Vậy nên, khi hơi thở có mùi khó chịu hoặc quá yêu thích hương bạc hà, bạn có thể dùng trà bạc hà để thay thế. Hàm lượng tinh dầu trong trà bạc hà thấp hơn nhiều trong kẹo cao su, đồng thời giúp hơi thở bạn thơm mát, dễ chịu.

Những Loại Thực Phẩm Làm Giảm Ham Muốn Tình Dục 8

Ảnh minh họa