Những Lý Do Khiến Nàng Giảm Ham Muốn Và Cách Khắc Phục

Theo bạn, phụ nữ có gặp phải vấn đề giảm ham muốn không? Giảm ham muốn có phải là một bệnh không? Cả hai câu hỏi trên đều có chung câu trả lời là có. Ngày càng nhiều phụ nữ than phiền rằng họ giảm ham muốn quan hệ tình dục một cách rõ rệt. Năm 2006, một nghiên cứu quốc tế về sức khỏe và tình dục nữ đã phát hiện có đến 24 – 36%  phụ nữ từ 20 -70 tuổi có vấn đề giảm ham muốn tình dục. Và theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì có khoảng 40 triệu phụ nữ Mỹ quan hệ tình dục dưới 10 lần/ năm.

Vậy đâu là nguyên nhân của việc giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này, đồng thời làm tăng ham muốn của nàng nhằm giữ lửa cho đời sống tình dục lứa đôi? Mời bạn tham khảo những thông tin bổ ích mà Dungbaocaosu.com đã tìm hiểu và trích lọc.

nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nữ giới như thiếu sự hòa hợp, gần gũi giữa 2 vợ chồng, thiếu lòng tin vào đối phương, stress trong cuộc sống và công việc, tiền sử bị lạm dụng tình dục/ thể chất, lối sống…. Trong số đó, quan trọng hơn cả là 3 nguyên nhân sau:

Lạm Dụng Chiếc Giường Ngủ: chỉ cần nghe qua tên gọi thì ai cũng hiểu được chức năng của chiếc giường là để ngủ, nghỉ ngơi. Tuy vậy, vẫn có nhiều trường hợp chồng hoặc vợ mang cả laptop, máy tính bảng vào phòng ngủ để…làm việc. Có trường hợp còn mang cả tivi, sách báo vào phòng ngủ để giải trí. Những thiết bị tiêu khiển này có thể ảnh huởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn, thậm chí gây nên tình trạng mất ngủ và làm giảm hứng thú về “chuyện ấy”.

Sử Dụng Các Loại Thuốc Tránh Thai: Thuốc ngừa thai có hiệu quả trên 99% đối với việc phòng tránh mang thai ngoài ý muốn. Khi bạn sử dụng các loại thuốc tránh thai hàng ngày, bạn có thể an tâm khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chính việc sử dụng thuốc tránh thai sẽ ảnh hưởng đến ham muốn của bạn. Nguyên nhân là vì các loại thuốc ngừa thai có chứa hormone estrogen, chất này làm gia tăng quá trình cơ thể sản xuất ra một loại protein gọi là globulin liên kết hormone giới tính (SHBG – Sex-hormone Binding Globutin). SHBG có thể giam hãm hormone testosterone, làm ảnh hưởng đến tâm trạng ham muốn của bạn.

Ngoài ra còn có 1 số loại thuốc khác cũng có tác động không tốt đến ham muốn của nữ giới như: thuốc giảm huyết áp, thuốc chống lo lắng, thuốc giảm nồng độ axít trong cơ thể và thuốc chống suy nhược.

Căng Thẳng Và Mệt Mỏi Quá Mức: Theo guồng quay của cuộc sống, bạn phải đảm nhiệm nhiều vai trò như người vợ, người mẹ, nhân viên, quản lý…. những công việc ở công ty, xã hội và gia đình chiếm quá nhiều thời gian, khiến bạn hầu như không có thời gian để nghỉ ngơi lấy lại tinh thần. Cơ thể quá mệt mỏi kèm theo lo lắng thường xuyên sẽ khiến bạn bị căng thẳng, triệu chứng đau nhức đầu là 1 biểu hiện thường thấy trong những trường hợp này. Bên cạnh đó, chứng trầm cảm mạn tính cũng góp phần không nhỏ vào việc làm giảm hưng phấn, cảm xúc tình dục của bạn.

Những Lý Do Khiến Nàng Giảm Ham Muốn Và Cách Khắc Phục 2

Ảnh minh họa

Bị Ám Ảnh Bởi Cân Nặng Và Các số Đo: Việc bạn luôn cảm thấy lo lắng, thất vọng về bản thân cũng như khao khát một thân hình nóng bỏng sẽ khiến bạn mặc cảm và mất tự tin vào bản thân. Quá ám ảnh về cân nặng và số đo khiến bạn trở nên thờ ơ với chuyện chăn gối.

Hội chứng Tiền Mãn Kinh: Vào độ tuổi tiền mãn kinh đa số phụ nữ sẽ gặp tình trạng khô âm đạo, do âm đạo tiết ra quá ít chất nhờn để bôi trơn nên sẽ gây ra cảm giác đau rát khi quan hệ. Vì thế mà gây nên tâm lý không muốn, thậm chí là sợ quan hệ vợ chồng vì sợ đau.

Tâm Trạng Phiền Muộn: Khi tâm trạng không tốt, ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ giảm theo. Do phụ nữ thường có xu hướng tự cô lập bản thân khi có chuyện không hài lòng nên dễ gây nên căng thẳng trong các mối quan hệ, kể cả “chuyện ấy”. Ngoài ra, các loại thuốc chống suy nhược thần kinh có thể giúp làm giảm triệu chứng căng thẳng, trầm cảm… nhưng lại ảnh hưởng không tốt đến khả năng đạt khoái cảm.

Đau Ốm Hoặc Mệt Mỏi: Theo thống kê, khoảng 10 – 15% phụ nữ không hứng thú với chuyện “chăn gối” do các vấn đề về nội tiết như rối loạn hoạt động của tuyến giáp. Tình trạng này làm ảnh hưởng tới chức năng của kinh nguyệt, dẫn đến kiệt sức, phiền muộn, ít ham muốn tình dục và làm ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Ngoài ra, với một số chị em mắc phải các căn bệnh mạn tính như thiếu máu, đái tháo đường, bệnh thấp khớp cũng có thể là nguyên nhân làm giảm khả năng tình dục.

cách khắc phục

– Bạn nên có thời gian biểu hoặc thời khóa biểu cho công việc, sinh hoạt, giải trí…. Đặc biệt, “chuyện yêu” phải luôn được ưu tiên hàng đầu.

Những Lý Do Khiến Nàng Giảm Ham Muốn Và Cách Khắc Phục 3

Hãy luôn ưu tiên cho những phút riêng tư của vợ chồng

– Khi sử dụng thuốc tránh thai hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về những tác dụng không mong muốn đến ham muốn tình dục. Có thể thay thế thuốc tránh thai bằng bao cao su, đặt màng ngăn hoặc đặt vòng tránh thai.

– Học cách quản lý cuộc sống, không nên để bản thân luôn ở trạng thái bận rộn quá mức. Bạn có thể thư giản bằng cách tắm nước ấm. Điều này sẽ có tác dụng tuyệt vời để giảm căng thẳng, mệt mỏi sau 1 ngày làm việc mệt nhọc.

– Không nên sử dụng máy vi tính và điện thoại di động vào ban đêm vì chúng sẽ khiến bạn phân tâm, ảnh hưởng đến não bộ và giấc ngủ của bạn.

– Sử dụng tinh dầu để tạo mùi hương trong phòng. Việc này không chỉ giúp căn phòng bạn trở nên thơm mát, dễ chịu mà còn giúp tăng cảm hứng “yêu” nữa đấy.

– Thẳng thắn trao đổi với chồng hoặc bạn trai về những ưu điểm và nhược điểm trên cơ thể bạn. Những lời khen của bạn tình được chứng minh như là một liều thuốc kích thích hữu hiệu nhất cho các chị em.

Những Lý Do Khiến Nàng Giảm Ham Muốn Và Cách Khắc Phục 4

Những lời khen của chồng chính là liều thuốc hữu hiệu để tăng hưng phấn cho vợ

– Sử dụng các loại kem, thuốc bôi hoặc gel bôi trơn để tăng “độ ẩm ướt” cho âm đạo. Điều này sẽ khiến cho “cuộc yêu” của 2 bạn trơn tru hơn, đồng thời sẽ giúp giam ma sát và đau rát âm đạo.

– Tăng cường tập thể dục, thể thao và vận động ngoài trời. Điều này không những giúp cơ thể luôn khỏe, đẹp mà còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể tiến hành thuận lợi, nhanh chóng. Đồng thời giúp quá trình tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục thuận lợi hơn.

– Dành nhiều thời gian để bên cạnh chồng/ vợ của mình hơn. Chia sẻ những khó khăn cũng như những băn khoăn, trăn trở của đối phương và cùng tìm hướng giải quyết vấn đề. Điều này không những làm giảm căng thẳng, lo lắng của đồi phương mà còn có tác động tích cực đến tình cảm, suy nghĩ và cảm nhận của 2 bạn.

– Có thể sử dụng các loại đồ chơi tình dục để tăng khoái cảm khi “yêu”.

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới nói riêng, cả 2 phái nói chung, phải được xem xét ở nhiều góc độ tâm lý hay bệnh lý, nguyên phát hay thứ phát mà có cách khắc phục cụ thể cho từng trường hợp. Trên hết, sự thông cảm, lắng nghe, chia sẻ và yêu thương chính là 1 trong những liều thuốc giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn hiệu quả nhất.