Thủ Dâm – Những Điều Cần Biết

Thủ dâm là một điều hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển ý thức và hành vi tình dục đối với cả nam lẫn nữ, tuy nhiên theo quan niệm từ trước đến nay thì hành động này bị cho là không bình thường, xấu xa. Thủ dâm là tự tạo cảm giác thỏa mãn tình dục cho bản thân, theo nghĩa hẹp thì đó là một hành động dùng tay để kích thích cơ quan sinh dục để đạt được khoái cảm tình dục còn theo nghĩa rộng thì đó là bất kỳ hành vi vuốt ve hoặc dùng một phương thức nào đó để đạt được cực khoái. Hầu như cả 2 giới đều trải nghiệm hành động này. Thủ dâm thực sự có thể giúp xả stress và giải phóng các endorphin (hormone tạo khoái cảm) trong cơ thể bạn, khiến bạn có cảm giác thư thái hơn. Theo thống kê thì hơn 90% đàn ông thừa nhận họ có thủ dâm và ở phụ nữ thì tỷ lệ này là 60%.

Chưa có bất kỳ báo cáo nào của khoa học nói rằng thủ dâm có hại cho sức khỏe. Thủ dâm không gây chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, bất lực…vì những chứng này là một vấn đề của giao hợp và bị chi phối bởi cảm xúc và lý trí, bên cạnh đó còn bị tác động bởi các yếu tố như tâm lý, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh nội tiết… Tuy nhiên, cũng như thức ăn, dù tốt đến mấy, nếu bị lạm dụng thì cũng trở nên có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích cũng như những lưu ý khi thủ dâm.

Lợi Ích Của thủ Dâm

 – Đốt nóng “chuyện ấy”: trường hợp bạn chưa biết mình có tình cảm với người đó hay không, kiểu phụ nữ có thể làm thỏa mãn bạn thì bạn nên “giải quyết chuyện ấy” một mình. Điều này khiến bạn sẽ không vì nôn nóng muốn biết cảm giác của “lên đỉnh” là gì mà “ăn trái cấm” với 1 người mà bạn hoàn toàn không có tình cảm. Do vậy, thủ dâm phần nào là cách mà bạn tiết chế cảm xúc của mình và góp phần làm cho “cuộc yêu” của 2 bạn nồng nàn hơn.

Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn: Khi tuổi đời nhiều thêm, cơ thể bạn tự nhiên sẽ nhão ra, thậm chí cơ bắp dần biến mất. Thường xuyên làm “chuyện ấy” hay thủ dâm giúp bạn hoạt động các cơ xương chậu, ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương và chứng mất kiểm soát. Để đạt hiệu quả, nên tự đưa mình “lên đỉnh” 3-5 lần/ tuần.

Tốt cho tinh trùng: Thực tế có nhiều bằng chứng cho thấy nếu khoảng 5-18 ngày bạn không xuất tinh thì chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ giảm sút nhanh chóng. Vì thế, việc thủ dâm trong chừng mực sẽ giúp ổn định về số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.

Thủ Dâm - Những Điều Cần Biết 2

Thủ dâm ở mức độ vừa phải giúp giải tỏa tâm lý tình dục và cải thiện sức khỏe tinh trùng

Biện pháp để bảo vệ tuyến tiền liệt: Theo các nhà khoa học, thường xuyên thủ dâm ở tuổi trưởng thành giúp bạn giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt khi về già. Theo đó, một nghiên cứu ở Úc phát hiện ra rằng, 1/3 những người đàn ông xuất tinh hơn 5 lần/ tuần ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nguyên nhân, khi bạn thủ dâm, việc xuất tinh sẽ cuốn trôi đi những độc tố là mầm bệnh ứ đọng lâu ngày trong niệu đạo.

Kiểm soát tình dục: bạn có thể kiểm soát từng giai đoạn hưng phấn tình dục của mình để đảm bảo hoạt động tình dục sẽ diễn ra suôn sẻ. Bạn sẽ hiểu về cơ thể của mình hơn. Bạn biết làm như thế nào thì bạn sẽ thích, như thế nào thì bạn không thích. Sau này khi đã kết hôn hoặc khi các bạn quyết định có quan hệ tình dục, điều này sẽ giúp cả hai người cùng đạt được khoái cảm. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xuất tinh như xuất tinh sớm hay xuất tinh muộn, thủ dâm được thực hiện như một bài tập giúp bạn kiểm soát việc xuất tinh của mình tốt hơn. Bạn thậm chí còn có thể kiểm soát tình trạng cương dương trong những thời điểm không phù hợp

Tránh mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục: đây là một tác dụng to lớn của thủ dâm đặc biệt trong bối cảnh hiện nay khi mà HIV/AIDS đã phát triển thành đại dịch trên toàn thế giới. Tức là thủ dâm rất an toàn trong phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng như có thai ngoài ý muốn mà vẫn đạt được khoái cảm, vì một lẽ rất đơn giản mà ai cũng đều dễ nhận thấy, bạn “tự sướng” một mình mà không hề có sự “nhúng tay” của bất kỳ ai khác.

Giải tỏa tâm lý: khi bạn có ham muốn tình dục nhưng bạn thấy mình chưa thực sự sẵn sàng cho chuyện ấy hay bạn chưa có bạn tình hay bạn tình cũng chưa sẵn sàng cho chuyện ấy thì thủ dâm là giải pháp tốt nhất cho bạn. Bạn có thể thực hiện thủ dâm một mình hoặc cùng bạn tình thủ dâm cho nhau. Trong trường hợp các bạn thủ dâm cho nhau, cần tỉnh táo để tránh trở thành giao hợp thực sự. Cách tốt hơn để tránh nẩy sinh các ham muốn tình dục là bạn hãy tránh các cơ hội mà hai người có thể ở riêng với nhau. Bạn cũng cần tránh tiếp xúc với các yếu tố có thể làm nảy sinh ham muốn tình dục như tạp chí và phim ảnh không lành mạnh.

Những Lưu Ý Khi Thủ Dâm

Trung bình một nam giới dưới 30 tuổi thì tần suất thủ dâm được xem là thích hợp là 2-3 lần/ tuần, và tần suất là 1-2 lần/ tuần đối với nam giới trên 30 tuổi. Trường hợp bạn thủ dâm quá nhiều, cần xem xét những lưu ý sau:

– Thủ dâm quá nhiều sẽ khiến dương vật bị trầy xước, sưng phồng, gây tổn thương cho “cậu bé”.

Thủ Dâm - Những Điều Cần Biết 3

Ảnh minh họa

– Gặp vấn đề về cương cứng, thậm chí đau đớn khi “quan hệ”.

– Triệu chứng toàn thân và hệ thống thần kinh trung ương: trầm cảm, suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung, khả năng hiểu biết suy giảm, mất ngủ, hay mơ, chóng mặt, đánh trống ngực…

– Triệu chứng liên quan đến bệnh đường sinh dục: viêm tuyến tiền liệt dẫn đến đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có màu trắng đục, vùng bụng dưới và âm bộ khó chịu, đau lưng, mất ham muốn tình dục, liệt dương, xuất tinh sớm, không xuất tinh,…

– Thủ dâm có hại cho thanh thiếu niên. Cơ thể của thanh thiếu niên chưa hoàn toàn trưởng thành, thủ dâm sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với cơ thể họ. Trong lịch sử y học đã cho thấy hậu quả nghiêm trọng mà thủ dâm gây ra cho thanh thiếu niên đó là cơ thể xanh xao, yếu đuối, chóng mặt ù tai, khó tập trung, mất ngủ và còn nhiều hậu quả nghiêm trọng khác.

Thủ Dâm - Những Điều Cần Biết 4

Ảnh minh họa

 – Về mặt sinh học, người thủ dâm nhiều có thể ảnh hưởng đến não và các hóa chất trong cơ thể khiến nó có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tình dục quá mức. Mặc dù tác động của yếu tố này đối với mỗi người khác nhau, tuy nhiên, thủ dâm thường xuyên có thể gây ra mệt mỏi, đau lưng, đau vùng chậu, đau ở tinh hoàn, cho đến rụng tóc.
 – Ngoài ra, thủ dâm còn làm cho bản thân người thực hiện thích hoạt động tự sướng chứ không còn muốn đến bạn tình. Trong khi đó, quan hệ tình dục lành mạnh khiến bạn có một sức khỏe và sự dẻo dai, trẻ trung. Điều này sẽ khó có được nếu thủ dâm.